Zelfverdediging voor vrouwen


Met een veilig en zelfverzekerd gevoel (in het donker) over straat kunnen. Wie wil dat nou niet? Vrouwen voelen zich geïntimideerd en weten zich niet altijd te wapenen, zowel fysiek als mentaal. Wij van Jayra Sport gaan hier verandering in aanbrengen.

Middels een app kan je in Rotterdam overlast melden

Wanneer en waar?
Woensdag van 19:15-20:15 uur aan de Adamshofstraat 33 Rotterdam.

Wat ga je allemaal leren?

  • Diverse technieken van stoten
  • Diverse technieken van trappen
  • Diverse technieken van grijpen
  • Diverse technieken van klemmen
  • Diverse bevrijdingstechnieken
  • Diverse aanval technieken
  • Diverse technieken om je te verdedigen tegen wapens
  • Technieken van bevrijding als je op de grond terecht komt
  • Wat theorie waar je altijd rekening mee kan houden

Wat heb je nodig om mee te doen:
Makkelijk zittende kleding, een flesje water. Er wordt getraind op blote voeten.

De kosten:
De kosten voor deze cursus bedraagt €65. Het zal bestaan uit 3 lessen en de proefles is gratis, daarna kan je beslissen of je daadwerkelijk verder gaat of nog een keer weer verlengen. De lessen worden verzorgd door ervaren (mannelijke en vrouwelijke) docenten. Als je verder gaat dan zal dat een volwaardige sport worden, zie Karate Krav Maga voor vrouwen.

Proefles aanvragen? Meldt je dan hier aan:

=