Met een veilig en zelfverzekerd gevoel in het donker en over straat kunnen. Wie wil dat nou niet? Uit onderzoek is gebleken dat dit in 35% van de tijd niet het geval is. Vrouwen voelen zich geïntimideerd en weten zich niet altijd te wapenen, zowel fysiek als mentaal. Wij van Jayra Sport in samenwerking met Sterk010 gaan hier verandering in aanbrengen.

Wanneer en waar?
Woensdag van 19:00-20:00 uur in de gymzaal aan de Vredehofweg 13 Rotterdam.

Wat ga je allemaal leren?

  • Diverse technieken van stoten
  • Diverse technieken van trappen
  • Diverse technieken van grijpen
  • Diverse technieken van klemmen
  • Diverse bevrijdingstechnieken
  • Diverse aanval technieken
  • Diverse technieken om je te verdedigen tegen wapens
  • Technieken van bevrijding als je op de grond terecht komt
  • Wat theorie waar je altijd rekening mee kan houden

Wat heb je nodig om mee te doen:
Makkelijk zittende kleding en een flesje water en een handdoek. Er wordt getraind op blote voeten.

De kosten:
De kosten voor deze cursus bedraagt €50. Het zal bestaan uit 5 lessen, daarna kan je beslissen of je daadwerkelijk verder gaat. Als je verder gaat dan zal dat een volwaardige sport worden,
zie Karate Krav Maga voor vrouwen.

Interesse voor een nieuwe cursus? Meldt je dan hier aan:

* Naam
* Mailadres
* Telefoonnummer