Hieronder staan de reguliere sporttijden etc. Als er andere aanpassingen c.q. wijzigingen zijn, dan wordt dat verwerkt in de agenda.
Reguliere lessen
- Kickboksen voor kinderen van 17:30-18:15 uur, vanaf 6 jaar
- Kickboksen voor jeugd/tieners van 18:15-19:00 uur, vanaf 9 jaar
- Kickboksen voor tieners/jongvolwassenen van 19:30-20:30 uur, vanaf 14 jaar
- Fitboxing (cardio (kick)-boxing) voor volwassenen van 19:30-20:30 uur.
-
- Kleuterjudo van 17:00 uur - 17:45 uur (leeftijdsindicatie 4 t/m 6 /7 jaar)
- Jeugdjudo van 17:45 uur - 18:30 uur (leeftijdsindicatie vanaf 7/8 jaar)
- Karate / Krav Maga voor tieners van 18:30 uur - 19:15 uur (leeftijdsindicatie vanaf 11 jaar)
- Karate voor volwassenen van 19:15 uur - 20:15 uur (leeftijdsindicatie vanaf 14 jaar)
- Judo voor volwassenen van 20:15 uur - 21:15 uur (leeftijdsindicatie vanaf 14 jaar)
- Kleuterjudo van 17:00 uur - 17:45 uur (leeftijdsindicatie 4 t/m 6 /7 jaar)
- Jeugdjudo van 17:45 uur - 18:30 uur (leeftijdsindicatie vanaf 7 /8 jaar)
- Judo voor tieners van 18:30 - 19:15 uur (leeftijdsindicatie vanaf 11 jaar)
- Zelfverdediging voor vrouwen van 19:30 uur - 20:30 uur (leeftijdsindicatie vanaf 14 jaar)
- Karate / Krav Maga voor vrouwen van 19:30 uur - 20:30 uur (leeftijdsindicatie 14 jaar)
- Kleuterkarate / Krav Maga (leeftijden 4 t/m 6 jaar) van 17:00 -17:45 uur
- Jeugdkarate / Krav Maga (leeftijden vanaf 7 jaar) van 17:45 -18:30 uur
- Tiener Karate / Krav Maga van 18:30 -19:15 uur (leeftijden vanaf 11 jaar)
- Krav Maga volwassenen van 19:30 uur - 21:00 uur (leeftijden vanaf 14 jaar)
- Gereserveerd voor Burn-Out Sportsessies,
- Aanmelden Masterclass Knife Defence Kids
Sportlocatie: Adamshofstraat 33 Rotterdam
- Peuterjudo van 09:00 uur - 09:30 uur (Leeftijden 3 tot 4 jaar)
- Kleuterjudo van 09:30 - 10:15 uur (starters) (leeftijdsindicatie 4 t/m 6/7 jaar)
- Kleuterjudo 10:15-11:00 uur (doorstroom) (leeftijdsindicatie 4 t/m 6/7 jaar)
- Jeugdjudo 11:00 uur - 11:45 uur (leeftijdsindicatie 7 t/m 9 jaar)
- Jeugdjudo 11:45 uur - 12:30 uur (leeftijdsindicatie 7 t/m 9 jaar)
- Jeugdjudo 12:30 uur - 13:15 uur (leeftijdsindicatie vanaf 9/10 jaar)
- Judo (jong)volwassenen 13:15 uur 14:15 uur (leeftijdsindicatie 14 jaar)
Sportlocatie: Gashouderstraat 38 Rotterdam (ingang achterzijde)
- Kleuterkarate / Krav Maga van 10:00 uur - 10:45 uur (leeftijden 4 t/m 6 jaar).
- Karate / Krav Maga van 10:45 uur - 11:30 uur (leeftijden vanaf 7 jaar).
- Krav Maga - Zelfverdediging voor tienermeiden 11:30-12:15 uur. << uitgebreide informatie >>
De leeftijden zijn indicatief. We zullen tijdens een proefles bekijken/aangeven in welke groep jouw kind het beste kan beginnen.
- Krav Maga voor volwassenen 10:00 uur - 11:15 uur (leeftijden vanaf 14 jaar)
- Allround Karate voor volwassenen 11:15 uur - 12:15 uur (leeftijden vanaf 14 jaar)
Samenwerking Fysiotherapie Extra aanbod
De personaltrainingen voor kinderen en volwassenen zijn op aanvraag.
<< uitgebreide informatie >>
Sportmassage is bedoeld voor sporters, maar zeker ook voor niet-sporters. Naast sportspecifieke behandelingen, behandel ik ook veel mensen met (werk-/stress gerelateerde) klachten zoals rug en schouder.
<< uitgebreide informatie >>
De positieve effecten van Misogi op de lichamelijke en cognitieve gezondheid.
Fysiotherapie voor kinderen en volwassenen
Van verjaardagsfeestjes t/m seminars. We bieden vele workshops en trainingen.
Er worden regelmatig verschillende seminars - masterclasses aangeboden voor zowel kinderen als volwassenen.
- Een fitte werknemer is actief en productief!
- Een fitte werknemer heeft een scherpe geest!
- Een fitte werknemer is gewapend tegen stress!
Wil je graag je kind(eren) laten sporten of jijzelf, maar is het voor lastig om contributie te betalen?
