Lesrooster en Locatie

Onze lessen worden gegeven in Rotterdam-Kralingen, aan de Adamshofstraat 33.

• Woensdag: 19:15 - 20:15 uur

Het lesgeld bedraagt €30,00 per maand. Meer informatie over bijkomende kosten vind je op onze website.

Karate en Krav Maga: Zelfverdediging Speciaal voor Vrouwen

Onze lessen worden gegeven door ervaren en gedreven instructeurs, die je stap voor stap begeleiden op weg naar een sterker, zelfverzekerder en veiliger gevoel.

Wat is Karate en Krav Maga voor Vrouwen?

Deze unieke lessen combineren de krachtige technieken van zowel Karate als Krav Maga. Dit dynamische programma omvat:

• Zelfverdedigingstechnieken
• Stoot-, trap- en slagbewegingen
• Effectieve methodes om jezelf te beschermen tegen diverse aanvallen

Waarom Karate en Krav Maga voor Vrouwen bij Jayra Sport?

Bij Jayra Sport bieden we meer dan alleen fysieke training. Onze lessen zijn ontworpen om vrouwen op meerdere manieren te versterken:

1. Zelfverdediging

Je leert praktische en effectieve technieken om jezelf te beschermen in uitdagende situaties, wat je zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid vergroot.

2. Fysieke Fitheid

• Versterk je lichaam: verbeter kracht, flexibiliteit en coördinatie
• Verhoog je uithoudingsvermogen: blijf fit en energiek
• Onderhoud een gezonde levensstijl

3. Zelfvertrouwen en Zelfbeheersing

Het behalen van nieuwe niveaus, zoals gekleurde banden, zorgt voor groei in zelfvertrouwen. Daarnaast ontwikkel je doorzettingsvermogen en focus, wat ook positieve effecten heeft op andere aspecten van je leven.

4. Stressvermindering

De fysieke inspanning en mentale focus tijdens de lessen helpen je om stress en spanning los te laten.

5. Ondersteunende Gemeenschap

Bij Jayra Sport ontmoet je een gemeenschap van gelijkgestemde vrouwen. Samen trainen en elkaar motiveren zorgt voor een gevoel van verbondenheid en empowerment.

Wat Heb Je Nodig om Mee te Doen?

• Voor een proefles: een lange sportbroek en T-shirt volstaan.
• Na inschrijving: ons karatepak en beschermmaterialen zijn verplicht, verkrijgbaar tijdens de lessen.

Start Vandaag Nog!

Ervaar de voordelen van Karate en Krav Maga voor vrouwen: word sterker, fitter en zelfverzekerder. Plan een proefles en ontdek hoe deze vechtkunsten je kunnen helpen om zowel fysiek als mentaal te groeien.

👉 Meld je aan en versterk jezelf met de combinatie van Karate en Krav Maga!